CLAVES PARA NO CREER EN EL BLUE MONDAY

Solo el 10% de nuestra felicidad y bienestar depende de factores externos a nosotros

Desde hace 13 años se considera el tercer lunes de enero como el día más triste del año. Su origen se encuentra en una campaña publicitaria de la empresa Sky Travel para vender sus viajes. Ellos financiaron al Doctor Cliff Arnall para que desarrollara una fórmula que indicara el día más triste del año.

Dicha fórmula se basa en siete parámetros que producen tristeza, entre ellos, el clima invernal, el fin de las fiestas navideñas, y ver que no estamos cumpliendo con los propósitos de año nuevo entre otros.

Desde la Fundación Internacional ORP te proponemos cambiar el Blue Monday por el Red Monday. Un término que queremos asociar a la positividad, demostrando que la felicidad y la actitud positiva depende de nosotros mismos. Uno de los estudios más importantes realizados hasta la fecha, liderado por Sonja Lyubomirsky en 2004, demuestra que sólo un 10% de nuestra felicidad depende de factores externos.

El estudio añade que el 90% restante de nuestra felicidad se reparte en un 50% a nuestro ADN y el otro 40% depende de las acciones que realicemos para sentirnos bien en nuestro día a día. Por lo que, una actitud positiva en nuestra vida personal y laboral nos ayudará a ser más felices y productivos.

Desde la Fundación Internacional ORP te animamos a aplicar tu mejor actitud pues, sólo depende de ti por ello queremos darte algunas claves para ser más positivo en el trabajo pues, una actitud positiva te ayudará a sentirte más motivado y afrontarás los retos con energía.

Evita conflictos y procura no involucrarte en discusiones ajenas, dedícate a tus tareas y rodéate de gente positiva. Se optimista, céntrate en las cosas del día a día que te generan energía positiva así, conseguirás transmitir tu buena energía a los demás.

Olvídate del móvil por un rato, habla con tus compañeros, mantén contacto visual con ellos y conócelos piensa que pasas la mayor parte del tiempo con ellos. Ten espíritu de equipo felicitando a tus compañeros por un trabajo bien hecho, aprende a aceptar las críticas de manera asertiva y no trates ponerte a la defensiva.

Únete al Red Monday y no te dejes influir por ese 10% de factores externos que influyen en tu felicidad, concéntrate en ese 40% de factores que dependen de ti mismo. Con el 50% del ADN poco podemos hacer, ¡de momento!