Nuevo tipo de estrés laboral: Síndrome Burnout

Se debe prestar atención a este tipo de síndromes pues puede llevar a depresiones profundas a quién lo padece

Este síndrome se presenta con un estado de agotamiento físico, emocional o mental que tiene consecuencias en la autoestima, y se caracteriza por la pérdida de interés en sus tareas, el sentido de responsabilidad y pueden hasta llegar a profundas depresiones, todo esto se resume en Burnout.

El Síndrome Burnout sería la respuesta extrema al estrés crónico originado en el contexto laboral y tendría repercusiones de índole individual, pero también afectaría a aspectos organizacionales y sociales.

Independientemente del continente en que usted viva, hay ciertos aspectos que debe conocer para poder actuar a tiempo y poder prevenirlo o corregirlo el Síndrome Burnout. Algunas de las personas propensas a sufrirlo son las que:

• Se identifican con el trabajo que le falta un equilibrio razonable entre su vida laboral y su vida personal.
• Intenta ser todo para todos, asumir tareas y funciones que no corresponden a su cargo.
• Trabaja en empleos relacionados con actividades laborales que vinculan al trabajador y sus servicios con clientes.
• Siente que tiene poco o ningún control sobre su trabajo.
• Su trabajo es especialmente monótono y no tiene sobresaltos.

Entre los síntomas principales se encuentra el agotamiento emocional, despersonalización y la falta de realización personal.

Las causas más comunes del Síndrome Burnout son agotamiento laboral, la falta de control y expectativas laborales poco claras. Lo ideal es acudir a un profesional pero desde su propia perspectiva puede administrar los factores estresantes que contribuyen al agotamiento del trabajo.

Evalúe sus opciones, discuta las preocupaciones específicas con su supervisor. Ajuste su actitud, evalúe sus intereses, habilidades y pasiones. Haga algo de ejercicio la actividad física regular cómo caminar o andar en bicicleta, puede ayudarlo a lidiar mejor con el estrés.